A leghatékonyabb gyógyszerektől kezdve a leggyakoribb elkerülendő kiváltó tényezőkig bemutatjuk a tudományosan megalapozott tanácsokat, amelyek segíthetnek csökkenteni a szezonális szenvedést.

Süt a nap, virágoznak a növények és ha a világ több százmillió emberéhez hasonló vagy, akkor valószínűleg tüsszögsz, köhögsz és könnyezik a szemed.

Világszerte mintegy 400 millió ember szenved allergiás náthában, amely akkor alakul ki, amikor a légutakban lévő allergének például a pollen irritálják az orrjáratokat. Ha ez szezonálisan jelentkezik, szénanáthának nevezik.

Ráadásul úgy tűnik, hogy mind az érintettek száma, mind a tünetek súlyossága növekszik, részben az éghajlatváltozás hatásai miatt.

Szerencsére nem kell némán szenvedned. Az utóbbi években több hatékony kezelés vált elérhetővé, és egyre több kutatás segít abban, hogy mikor és hogyan érdemes ezeket alkalmazni.

Íme kilenc tipp, hogy enyhébbek legyenek a tünetek és mikor érdemes orvoshoz fordulni:

1. Válassz inkább orrspray-t tabletta helyett
Az orrba adott kortikoszteroid vagy antihisztamin spray általában hatékonyabb, mint a szájon át szedett gyógyszerek, mert közvetlenül ott hat, ahol szükség van rá.

2. Kerüld az orrdugulást csökkentő spray-ket
Az ilyen készítmények rövid távon segítenek, de pár napnál hosszabb használat után ronthatják a helyzetet, sőt függőséget is okozhatnak.

3. Ha tablettát szedsz, válaszd az újabb generációt
A cetirizin, loratadin vagy fexofenadin kevésbé álmosít és hatékonyabb, mint a régebbi típusok.

4. Kezdd el a kezelést még a szezon előtt
Ha már hetekkel a pollenszezon előtt elkezded a kezelést, jobb eredményt érhetsz el.

5. Használd rendszeresen
A gyógyszereket naponta, azonos időben érdemes alkalmazni, még akkor is, ha épp nincsenek tüneteid.

6. Használd helyesen az orrspray-t
Ne hátrahajtott fejjel fújd be. Inkább enyhén előrehajtva, az orr oldalirányába célozva alkalmazd.

7. A szemcseppeket is megfelelően adagold
Ne közvetlenül a szemgolyóra cseppents, hanem a belső szemzugba, majd pislogj, hogy eloszoljon.

8. Csökkentsd az allergéneknek való kitettséget
Tartsd zárva az ablakokat, viselj napszemüveget vagy maszkot, és hazaérve zuhanyozz le, hogy eltávolítsd a pollent.

9. Ha nem javulsz, fordulj orvoshoz
A szénanátha nem csak „kellemetlenség”: ronthatja az életminőséget, az alvást és a légzést is. Ha a tünetek tartósak, orvosi segítségre lehet szükség.

Egyes esetekben allergén immunterápia is segíthet, amely hosszabb távon csökkentheti a tüneteket.

Megjegyzés: Ez a szöveg általános tájékoztatásra szolgál, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Egészségügyi problémák esetén mindig fordulj orvoshoz.